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セルフケアを受講して下さった方向けの

メルマガがあります。

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ブログでは未受講の方向けに私は発信しているので

既に受講して頂いていている方にはもう一段階上の話をしたいんですよね。

それで受講者様限定でメルマガを初めて今年で2年になります。

 

講座受けて満足、その後セルフケアしない!

なんて事になってほしくないのでお尻を叩く?為の

始めたメルマガです。

 

無料配信なのでメルマガは不定期ですが

読者の質問にも答えたりしているのでこんな手厚いフォローは

どこにも無いなと自画自賛しております 笑

 

今日はどんな内容を配信しているのか一部ご紹介!

6月の梅雨の季節に配信したものです

↓↓↓

梅雨対策ポイント3つをおさらい!

・甘いものは控える
・お風呂上りに下半身のストレッチをして血行促進
・運動または汗をかいて身体のめぐりをよくする

昨日は食べ物のお話をしました。
今日はツボのお話。

梅雨の季節は運動で身体の巡りを良くする
事が大切なのですが

梅雨の季節って雨ですよね
だからなかなか運動できずに浮腫んでしまう・・・

そんな方にオススメなのが

【お灸】です!

梅雨の季節は特に下半身を温めましょう!

気温が上がったからと言って油断してはいけません。
梅雨の季節は下半身を冷やします。

それを放置していると
冬につけが回ってきますよ!

梅雨の季節にオススメのツボ

・太谿(たいけい)

アキレス腱と内くるぶし一番高いところとの間にあります。
少し凹んでいるのでそれが目安です。

ツボ以外でいうならば、足先を触ってみて
一番冷たい所にお灸をしましょう。

お灸をするタイミングは朝と夜
特にオススメなのが朝です。

朝から代謝アップ!

お灸と一緒にセルフケアとして
よもぎ蒸しで汗をかくのも良いですね!

↑↑↑

ここまで。

こんな感じで季節に合わせたツボの話

おススメのセルフケアグッツ、たまに私が飲んでいる

お茶も紹介したりしています。

 

面白そうだなーとか興味を持っていただけた

花野 桃子のセルフケア講座に参加してくださった方は

ぜひご登録してみてくださいね!

(対象者はサロンセミナーだけでなく、朝型美人塾、morning+の講座も対象です)

登録はこちら

https://55auto.biz/aqmomo/touroku/entryform3.htm

セルフケア受講者様向け、メルマガではこんな事書いています。