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奈良県香芝市関屋 女性専門の鍼灸サロン。

レディース鍼灸サロンmomo 花野 桃子です

 

今日はプロメンテナンスとセルフケアについて。

 

私はセルフケア講座を開催していますが誤解しないでほしいのが

セルフケアだけしていればいいとは伝えていないこと。

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プロメンテナンスとは?

プロメンテナンスとは医学知識や専門知識がある人に

身体を診てケア(体や心の)をしてもらう事を指します。

 

セルフケアとは?

セルフケアは自分でできる範囲のケアをすること。

だと私は思っています。

 

だからこそ、セルフケア講座では

手が届かない肩、背中、腰のケア

はプロメンテナンスであり

他人に身体を診てもらう重要性

もお伝えしています。
 
 お灸
 
なんでもかんでもセルフケアで治しましょうとは
お伝えしていません。

かと言って

プロメンテナンスだけに頼っていたらOK

というわけでは…ないんですね。

よくプロメンテナンスを受けても

「すぐ戻ってしまう」なんて嘆きのお声を聞きますが・・・

リセットした身体をいかに持続させるかは

セルフケア次第なのです!

プロメンテしたけれど次の日に戻ってしまうのは

体内循環がまだまだ悪いから。(あくまでも私の個人の意見です)

 

 

そして、私がセルフケアでもプロメンテナンスでも

大切にしていることが・・・

 

「気づきです。

 

あぁ、私はこんなに身体が固まっていたのか。
 
あぁ、こんなに冷えていたのか
 
 
でもケアをするとこんなに柔らかく温かくなるのか。
 
良い状態の身体を知る、気づく。
 
 

自分を変えられるのは自分だけということです。

 

まとめ

他人に身体を診てもらう重要性を知ろう

セルフケアはプロメンテナンスの持続力をよくする

自分の身体の良い状態を知ろう

 

プロメンテナンスとセルフケアの必要性