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奈良県香芝市関屋 美容鍼灸専門サロン。

レディース鍼灸サロンMOMO 花野 桃子です。

 

先日、電車で四人掛けのボックスシートに

座っていたら途中から乗ってきた

女性が私の目の前に座ったのですが…

ワンピースなのにめっちゃ足を開いて座ってました。

 

目のやり場に困ったのと凄く綺麗なお洋服が

 

台無し!

 

足も細くて綺麗な形なのに

ガバーっと開いていると不細工に見えます。

 

そして、よく見渡すと

年代関係無く足を閉じて座っている人が少ない!

 

足を閉じて座れないのは

美脚作りにかかせない太もも内側にある
 
内転筋群が弱っている証拠‼︎↓
 
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当サロンの美脚コースを受けられる方も

太ももが太いと悩まれている方がお越しくださいますが
 
この内転筋が弱い方が非常に多いのです。
 
これ非常に危ない。
 
 
内転筋には女性疾患に有効なツボがあります。
 
この内転筋が弱っているだけで
血行不良となり
 
生理痛や生理不順などの
子宮トラブルも引き起こしかねません!
 
 
 
じゃぁどうしたらよいか?
 
まずは
この内転筋を鍛えましょう!
 
鍛える方法は簡単です!
 
座っている時に足を閉じるだけ。
 
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くるぶし

かかと
をしっかりつけてキープ。
 
余裕がある方は
膝と膝の間に本を挟んでもOK。
 
初めはその姿勢がキープできなくても
今日は一駅、明日は二駅キープしよう!と
 
徐々にキープ時間を長くしていきましょう。
 
脱・おブス足!
美脚を目指して頑張りましょう!
 
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あなたの足、見られていますよ!
 
脱!おブス足!電車の中でこんなことしていませんか?