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serf■セルフケアのお話
■セルフケアのお話

セルフケアは完璧じゃなくていい。

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こんにちは!

花野 桃子です。

 

最近の朝のルーティンは

お灸→かっさ→炭酸で足湯です。

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寒くてなかなか足を

出す気になれなかったけれど…
 
やっぱり足の刮莎ケアをすると
楽ですね~(^^)♫気持ちいいの!
 
 
楽になるのはわかってるんですが
寒いとなかなか…という方も多いのでは?
 
そんなあなたに
私が言いたいことは
 
 
セルフケア
完璧主義じゃなくていい‼︎
 
 
セルフケアは強制ではありません。
大事なことは
 
リラックスすること
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強制でしていたら
全くリラックスできません。
 
 
 
だから
毎日やらなきゃ!
ツボも違えちゃダメ!
順番も正しくやらなくちゃ!
 
ってセルフケアを
難しく捉えないでほしい。
 
 
オンライン講座受講者さんでも
 
ツボを間違っちゃいけない!
毎日やらなきゃ!
 
って自分追い込み型の方が多いです。
 
 
もちろん冷えを改善したい
生理痛を改善したい!と
 
 
1日では改善できない症状に対しては
継続的なセルフケアが大切です。
 
 
でも、追い込みすぎると
続くものも続かなくなります。
 
 
 
 
やらなければいけないと思っている方は
リラックスしてね!
 
 
 
オンラインメンバーは
今すぐセルフケアがしたくなる5つの法則を
アップしましたので
ぜひ読んでくださいね。 
 

 

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鍼灸師/花野桃子 花野 桃子

花野 桃子 同い年の夫と食いしん坊の娘と 田舎で暮らしています。 プロメンテナンスも大事 でもそれ以上にセルフケアが大事! もっと自分のことを好きになれる そんな体質改善セルフケアをお伝えしております。

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