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もうすぐ6月ですね。6月といえば梅雨。

6月に不調が出やすいあなたへ

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この梅雨の時期
 
東洋医学では「湿(しつ)」の季節です。
 
この湿っていうのは
湿気とかジメジメだと思ってください。

 

この時期に起こる体の不調

 
古傷が痛む
・体が冷える
・むくみやすくなる
・片頭痛が起こりやすい
・膝、腰に痛みが出る
・やる気が出ない
 
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このジメジメをなんとかしようと
運動しよう!と思ってはみるものの
外は雨・・・動かない
また浮腫む、頭痛する、冷えるという悪循環。
 

解決法は?

 
毎年そういえば6月は体調がよくないなーという方は
 
その1・ まずは動く!!
 
5分でも10分でもいい!動く!
または階段を上る!
身体を動かすことを意識する!
 
その2・ お灸
不調が起こりやすい場所にお灸をしましょう
 
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その3・お灸がない時はストレッチ!
 
冬で固まったしまった
筋肉をゆっくりほぐしましょう!
 
 
その4・食事!ついつい外の気温が上がり
 
身体を冷やすものを食べたくなるのですが
不調が出やすい方は今は我慢!
もしくは寝る前に白湯を飲んで温めて1日を終えましょう!
 
 
 
その5・最後はしっかりプロメンテナンス!
身体のケアはプロにお任せあれ!
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又はデトックス力の高いよもぎ蒸しで
汗を流すのももおススメですよ。
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梅雨を制する者は夏を制する!
気持ちよく梅雨を過ごすために今から対策していきましょう!
 
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6月に不調が出やすいあなたへ