夏の冷え対策

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■セルフケアのお話
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こんにちは!花野桃子です。

今日は冷え対策のお話!

連日の猛暑に

外に出る気にならない

冷房しないと死んでしまいます。

でも冷房が効き過ぎな場所もありますよね。

先日夫の会社に忘れ物を届けに行ったら

おっさん二人しかいないのに冷房効き過ぎ!!

入った瞬間「寒っ!!」と思いました。

そう!男性が多い職場は冷房がんがん!!

冷房効き過ぎ問題

「職場の冷房が寒すぎて・・・」

「クーラーの風が私の席に直接当たるんです」

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なんて女性から

嘆きの声が聞こえてきます。

でも大丈夫!

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家に帰ってからその冷えた体をリセットしましょう!

冷えた体はお家で温めればOK!

シャワーじゃなくてお風呂に浸かる

シャワーでは体は温まりません!

5分だけでも浸かりましょう!

眠る前に胃腸を温め白湯を飲もう(お酒を飲む方特に!)

冷たい物を飲むことが多い夏

胃腸が冷えていることが多いです。

お灸をしよう

冷えにはお灸!

これは本当にオススメ!

 

ぜひ日中からだが冷える方は

以上のことをやってみてくださいね!

 

 

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夏から冷え性改善していきましょう!

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冷え度チェックもやってみて!

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