ダイエット中にオススメのお菓子

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■セルフケアのお話
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こんにちは!
昨夜はインスタグラムライブをしました!

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最近、インスタに
力を入れています。

楽しいですよね。
インスタ!

今回は
「花野オススメのお菓子」
をライブでご紹介しました!

で、肝心のライブですが
「見逃した!」
「間に合わなかった」
というお声があったので

インスタで紹介した
お菓子を
ブログで紹介したいと
思います!

実はライブの内容は残せるんですが
リアルタイムで
観ていただきたいので
今のところ残すことは
考えていません。

なので、リアルタイムで
ぜひご覧くださいね!

では、紹介したお菓子
いってみましょうー!!!

お菓子

はとむぎ


マンネン 胚芽付はと麦 230g

▢おすすめポイント
ハトムギは、身体機能の代謝を

代謝を促進することで
肌荒れ・シミ・ソバカス
などの改善にもつながり

また、水分代謝も活発になりやすく
尿の出が良くなりむくみが解消できまるのが

オススメポイントです!

ドライフルーツ

ドライフルーツもオススメ!

購入するときは
果実の甘味がありますので
砂糖不使用のモノを
選びましょう!


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▢オススメポイント
フルーツをドライフルーツに
することで
栄養がギュギュギュッと
濃縮されています。

更に痩せる食べ物って
やっぱり食物繊維なんですよね。

最近の研究でも
食物繊維は
食欲を減らす効果がある
と解ったそうなんです。

食べたもので作られる

私たちの体は
食べたもので作られています。

何を口にしたらいいのか

暴飲暴食しそうなとき
どうすればいいのか
知っているのと
知っていないのとでは違うと思います。

もっと詳しく知りたい方は
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