眼精疲労に温湿布!

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セルフケア・健康編
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こんにちは!

花野桃子です。

 

今我が家ではまっている

眼精疲労にオススメな温湿布をご紹介します!!

 

私は温湿布って なんかめんどくさそう

と思っていたのですが

めっちゃ簡単で

しかも3分ぐらいの

短時間でも すごく目が気持ちよくなるんですよね。

 

目周りの温めって

すごく重要!

 

<温湿布の作り方>

 

まず洗面器や熱湯を入れる容器と

タオルを用意してください。

(厚手のタオルがオススメ!)

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私は香りが好きなので熱湯+アロマを入れてます。

私はペパーミントの香り1~3摘たらします。

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お湯はぬるま湯だとすぐ冷めてしまうので

あっつあつのお湯をいれます。

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あっつあつのお湯をかけたので

素手では持てません。

なので私はゴム手袋を使って絞ります。

絞らないとお湯が垂れてきますので

危険ですよ!

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絞ったらこれで完成!

それで目の上にのせて

ただボーーーーーーーっとします。

 

香りが好きな方は

ラベンダーとかもいいですね。

香りにも癒されるのでリラックス効果も期待できます!

 

夜寝る前や

目を酷使した後にいいですね!

お試しあれ!

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