大阪マラソン走る前、走った後に押したいツボ
セルフケア・健康編
こんにちは！ 花野桃子です。
いよいよ明日は大阪マラソンですね！
出場される皆さん、頑張って下さい！
今日は元陸上部の花野が
マラソンを走る前
走った後
もしくは走っている最中に押して欲しいツボをご紹介！！
42.195キロも走るのですから
ちゃんと足のケアをして挑んで下さいね！
そのツボは
／ 足三里です！！ ＼
足三里
足三里は足の疲労回復には とってもオススメのツボです。
場所・膝の外側にありそこから 指4本下にあります。
でも、足三里は 場所がわかりにくいと
言われることも 多いので
もし解らなかったら
丸印のあたりを下から上に触ってみて
押していたい場所を探して下さい。
いたーい場所が こっている場所になります。
花野のお灸講座を受講して下さっている方は
その痛い部分にお灸するのも オススメ！
このツボを 走る前、走った後に押して 足のケアをして下さいね！
