大阪マラソン走る前、走った後に押したいツボ

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セルフケア・健康編
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こんにちは! 花野桃子です。

いよいよ明日は大阪マラソンですね!

出場される皆さん、頑張って下さい!

今日は元陸上部の花野が

マラソンを走る前

走った後

もしくは走っている最中に押して欲しいツボをご紹介!!

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42.195キロも走るのですから

ちゃんと足のケアをして挑んで下さいね!

そのツボは

/ 足三里です!! \

足三里

足三里は足の疲労回復には とってもオススメのツボです。

場所・膝の外側にありそこから 指4本下にあります。

足三里1

でも、足三里は 場所がわかりにくいと

言われることも 多いので

もし解らなかったら

足三里

丸印のあたりを下から上に触ってみて

押していたい場所を探して下さい。

いたーい場所が こっている場所になります。

花野のお灸講座を受講して下さっている方は

その痛い部分にお灸するのも オススメ!

このツボを 走る前、走った後に押して 足のケアをして下さいね!

花野 桃子

花野 桃子 美容鍼灸師 2010年より、1日3分お灸と刮莎ケア講座を開催。 3000名以上の女性に指導。 セルフケアだけでなく 自宅にいながらお金を増やす講...

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