秋– tag –

こんにちは！花野桃子です。暑い日が続きましたがだんだん秋らしくなるそうです。これから寒くなる時期だからこそ・・・さて！これから寒くなる時期だからこそ体の為に身体にしてあげたいことは上半身のストレッチです！！寒いとついつい体が縮こまってし...

こんにちは！花野桃子です。先日ヨガに行ってきまして只今筋肉痛です。ドタバタしていて1ヶ月ぶりのヨガに呼吸が知らず知らず浅くなっていたことに気づきました。実は呼吸って体質改善や肩コリが改善できる秘密があるんです。実はすごい呼吸の力特に深い呼...