<産後ケア>産後ママのハンドマッサージ

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産前産後のツボ
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マスターコースの方限定の

月1勉強会(フォロー講座)で

今月のテーマは

<産後ケア>でした。

 

産後って赤ちゃんの事に

かかりっきりになるので

自分の事を疎かにしがち・・・

 

私も一人目の時

このセルフケアバカが

1か月間自分をケアする事を忘れていたぐらい・・・

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でも一番ケアしてほしい時期なんですよね。

授乳で背中がバキバキ!

さらに産後は腱鞘炎になりがち。

 

自分でケアするのもいいけど

家族の誰かにマッサージをしてもらうのもオススメ!

そこでご紹介したいのがハンドマッサージ

 

ハンドマッサージとは?

手は第2の心臓と言われています。

また手には脳や脊柱

内臓などの反射区があるので

そこにアプローチすることで

間接的に全身ケアができます。

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ハンドマッサージ一番の目的

ハンドマッサージをしてほしい。

でも、これ自分では出来ないんですよね。

だから・・・

旦那さんにマッサージをお願いしよう!!

甘えよう!

またお返しに

手のマッサージをするのもいいですね。

 

誰かにケアをしてもらってほしい。

どこかお店に行くのもいいけど

なかなか子供を預けていけないという方も

多いのでは?

 

だからこそ、お家で、家族に

マッサージをしてもらいましょう。

 

産後ママがハンドマッサージをしたら

産後は肩も腕もこる。

ハンドマッサージをすることで

肩も腕も血流がよくなりすっきりします。

また腱鞘炎予防にも最適。

 

そして。。。

実は美容効果も!

腕をしっかりほぐすことで

リフトアップ効果もあるんです。

 

自分の事を疎かになる時期

腕をほぐすだけで

リフトアップするなんて!!

 

奥さん!!

これはやらないと損ですよ!!!

 

つづく

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