目を酷使した!困った時のレス灸隊

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こんにちは!

花野桃子です。

 

今日も「眼精疲労に効くツボ」のお話です。

 

目の疲れを訴える方が多いですが

携帯やパソコンと

睨めっこし過ぎていませんか??

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ちょっと目をつぶって

眼精疲労に効果的なツボを押していきましょう。

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使うツボは2つ!

 

攅竹(さんちく) 場所・眉頭

晴明(せいめい)場所・目頭

ここにお灸はNGなので

使うのは親指!

 

親指を逆さにして

上に向かって(下に下げちゃダメ)

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一つず指でツボを3秒間、1、2、3と押します。

これを3セット。

痛気持ちよい強さで行ってください。

強く押す必要はありませんよ!

道具が要らないので外出中でも

出来ますね

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