偽空腹サインのツボ

中かん
セルフケア・ダイエット
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現在産後ダイエット中の花野桃子です。

とにかく授乳中のせいか

もともとの大食いのせいか

よく食べる花野です。

 

なので自分の食べたものを把握するべく

食べたものを書きだすという

レコーディングダイエットをしています。

食べ過ぎの私には合うダイエット法です。

 

今は晩御飯食べた後に

すぐ寝てしまうので

夜は炭水化物を極力少なくしています。

 

それで朝昼たくさん食べるんですが

朝って本来「排泄の時間」だから

そんなに食べなくてもいいらしい

 

それでも朝食べる習慣があると

食べなきゃ!ってなるんですよね。

それ、もしかしたら偽の空腹かも!?

 

そもそも体は食べ物を欲しているのか?

体に問いかけたい!

そんなときに押したいツボがあります!!!

中かん

ツボ・中脘(ちゅうかん)

場所・お臍とみぞおちの間にあります。

この中脘を朝起きた時に押して

痛いようであればまだ食べた物が

消化されていないので

朝からしっかり食べる必要はないかも。

 

さらにこのツボは

代謝を上げるツボでもあるので

ダイエットされたい方は

とーってもオススメですよ。

 

私食べ好きじゃない?って思うときは

このツボ押してみてくださいね!

 

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