寝違えた!困った時のレス灸隊~♪

健康のツボ
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寒くなってくると増えるのが

寝違えです!

皆さんも
経験はあるでしょうか?
朝起きて首が痛くて回らない。

/ 

それ、筋肉が
冷えてますよ!

首のマッサージはやめて!

寝違えると皆さん痛みの箇所
首を触ってしまうのですが

寝違えの時は
首は一切触らないで下さい。

痛みの悪化又は
痛みが引きにくくなります。

じゃあどうすればいいの??

そこでお灸です!
もしくはツボ押し!

寝違えにオススメのツボ

オススメのツボは手三里です!

写真 2019-11-18 21 27 44

肘をまげると出来るシワの
中央から手首に向かって

指3本下のところ。

既にお灸をマスターされている方は
ここにお灸を

ツボ押しの場合は
指で3秒間
1、2、3と押します。

これを3セット。

あくまでも痛気持ちよい程度で!

 

早く治すポイント

寝違えのセルフケアは
《後でやろう》が命取りです!
治りが遅くなります。

気づいたらすぐお灸orツボ押しが
オススメ!

 

実践された方のお声

写真 2019-09-19 15 50 31

結構すぐ効いた!
というのは嬉しいですね!

病院に行くほどではない
不調にはお灸&ツボ押しですね!

 

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花野 桃子

花野 桃子 美容鍼灸師 2010年より、1日3分お灸と刮莎ケア講座を開催。 3000名以上の女性に指導。 セルフケアだけでなく 自宅にいながらお金を増やす講...

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