暴飲暴食した後には胃腸のケア

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健康のツボ
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こんにちは!花野桃子です。

年末年始で暴飲暴食した方も多いのでは?

 

私はお酒飲めませんでしたが

家族はがぶがぶ飲んでましたね。。。

うらやましい!

 

冷たいものを飲み食いしたり
普段より、たらふくご飯を食べると
胃腸がお疲れモードになることも。
 
 
胃がしんどーいってなってから
ケアするのではなく
 
セルフケアは予防です。
しんどくなる前に!しっかりケア!
 
 
そんな時に使うツボは
【商陽 しょうよう】
 
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場所は

人差し指爪の生え際から少し上
親指側にとります。
 
下痢の時にも良く使います。
そしてお顔のむくみにも効果的で
このツボは意外と万能ツボですよ!

 

爪楊枝の尖っていない方で
1,2,3と優しく押すのもOK!
 
 
お灸を習った方は
お灸をするのもオススメですよ。
 
胃腸弱っていると
押すと痛いのでご注意を!
 
 
冷たいものを良く飲む方は
寝る前に白湯を飲むのもオススメです!
 
 

 

 

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