年々増えている眼精疲労のお話

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健康のツボ
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こんにちは!花野 桃子です。

 

今日は「眼精疲労」のお話。

 

セルフケア講座でも 年々

眼精疲労を訴える人が多くなっています。

 

スマフォの影響かなー。

電車の中でもずっと携帯触ってますもんね。

 

今までの記事でも3回は紹介しているので

今日はまとめです!

眼精疲労にお勧めのツボは合谷

こめかみ周辺にズキンと痛みが走る方にレス灸隊~

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お灸講座をお灸を習っている方は

お灸してもいいですね!

あっお灸の煙で目が痛くなる方も

眼精疲労ですよ!

 

 

眼精疲労は美容にも影響が出ます

眉間のシワ、気になる原因と改善方法

なので、ツボを使うのもいいし

目回りをほぐすのもオススメ!

つぼやマッサージだけでなく

温タオルを目の上にのせて

目回りの巡りをよくするのもオススメです。

 

後は、目を休めてあげる

瞬きの回数を意図的に増やすなど

これも大事なので

出来ることから試してみてくださいね!

 

 

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