自分史上最高の小顔をと美脚をつくろう!

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あっ腰が痛い!突然の腰の痛みに困った時のレス灸隊

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こんにちは!

花野 桃子です。

 

昨日義理の姉が

「腰をいわした!」と

連絡がありました。

歩くのも痛くて亀並のゆっくり

座るのも苦痛

整骨院いったものの変わらず

ということで花野降臨!

 

お尻と足に電気鍼と

マッサージで筋肉の緊張をとると

 

「歩ける!」

「すごい!靴下履ける!」と

喜んでくれました。

 

朝は靴下をはくこともできなかったそうです。

 

鍼は腰痛にも効果的なので

他の方にも知っていただきたいですね。

 

突然おこる突発的な腰痛の時

筋肉をほぐしていい場合と

いけない場合があります。

 

筋肉をほぐしてはいけない場合は

脊柱管狭窄症、ヘルニアなど骨に

 

問題がある場合で

その周辺の筋肉をほぐし過ぎると

痛みが悪化することもあるので

突然の腰痛の場合素人判断で

マッサージするのはオススメいたしません。

 

それでも腰が痛いとき

自分でできることといえばツボ押しです。

 

オススメのツボは

【委中/いちゅう】

場所は

膝の裏側中央くぼんでいるところにとります

image1 (29)

【押し方】

膝に向かって押すイメージで

ゆっくり優しく押してください。

image2 (6)

花野メソッドでお灸をマスターされている方は

ここにお灸もオススメです。

2歳の娘もお灸に興味を持ち始めました。

 image4 (1)

 お試しあれ!

Category : 健康のツボ
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鍼灸師/花野桃子 花野 桃子

花野 桃子 同い年の夫と食いしん坊の2歳の娘と 頑丈な0歳の娘と奈良の 田舎で暮らしています。 プロメンテナンスも大事 でもそれ以上にセルフケアが大事! もっと自分のことを好きになれる そんな体質改善セルフケアをお伝えしております。

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