あっ腰が痛い!突然の腰の痛みに困った時のレス灸隊

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健康のツボ
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こんにちは!
花野 桃子です。

 

昨日義理の姉が
「腰をいわした!」と
連絡がありました。

歩くのも痛くて亀並のゆっくり
座るのも苦痛
整骨院いったものの変わらず
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ということで花野降臨!

お尻と足に電気鍼と
マッサージで筋肉の緊張をとると

「歩ける!」

「すごい!靴下履ける!」と
喜んでくれました。

 

朝は靴下を
はくこともできなかったそうです。

鍼は腰痛にも効果的なので
他の方にも知っていただきたいですね。

 

突然おこる突発的な腰痛の時
筋肉をほぐしていい場合と
いけない場合があります。

 

筋肉をほぐしてはいけない場合は
脊柱管狭窄症、ヘルニアなど骨に

問題がある場合で
その周辺の筋肉をほぐし過ぎると
痛みが悪化することもあるので

突然の腰痛の場合素人判断で
マッサージするのは
オススメいたしません。

 

それでも腰が痛いとき
自分でできることと
いえばツボ押しです。

オススメのツボは
【委中/いちゅう】

場所は
膝の裏側中央くぼんでいるところ

image1 (29)

【押し方】
膝に向かって押すイメージで
ゆっくり優しく押してください。

image2 (6)

既にお灸講座でお灸を
マスターされている方は
ここにお灸もオススメです。

長女もお灸ガール

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