寒くなってくると増えるのが
寝違えです！
皆さんも
経験はあるでしょうか？
朝起きて首が痛くて回らない。
朝起きて首が痛くて回らない。
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それ、筋肉が
冷えてますよ！
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Contents
首のマッサージはやめて！
寝違えると皆さん痛みの箇所
首を触ってしまうのですが
寝違えの時は
首は一切触らないで下さい。
首は一切触らないで下さい。
痛みの悪化又は
痛みが引きにくくなります。
じゃあどうすればいいの？？
そこでお灸です！
もしくはツボ押し！
寝違えにオススメのツボ
オススメのツボは手三里です！
肘をまげると出来るシワの
中央から手首に向かって
指3本下のところ。
既にお灸をマスターされている方は
ここにお灸を
ツボ押しの場合は
指で3秒間
１、２、３と押します。
これを3セット。
あくまでも痛気持ちよい程度で！
早く治すポイント
寝違えのセルフケアは
《後でやろう》が命取りです！
治りが遅くなります。
気づいたらすぐお灸orツボ押しが
オススメ！
実践された方のお声
結構すぐ効いた！
というのは嬉しいですね！
病院に行くほどではない
不調にはお灸＆ツボ押しですね！
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