お肌は内臓の鏡
こんにちは！
花野 桃子です。
朝起きて、お肌を触ったとき
「あれ？昨日なかったのに吹き出物できてる！」
なんてことはありませんか？
肌のトラブルは体からの解毒サインです！
なぜなら
／ 肌は内臓の鏡だから！ ＼
解毒といえば肝臓のお仕事。
肝臓と聞いて
「あっ私お酒飲まないし関係ないや！」
なんて思っていませんか？
お酒だけでなく
添加物の多い食べ物の過剰摂取は
肝臓の働きを低下させてしまします。
肝臓の働きが低下することによって
血行不良にもなりお顔のくすみ
クマの原因にも。
うーん。
これだけでも肝臓の大切さがわかりますね！
そこで今日から始められる、肝臓にいいこと3つ
・睡眠不足の解消
・運動不足の解消
・ストレス発散
日付が変わってから寝てしまう方は
1週間に一度だけでもいいので
早く寝る習慣を身につけましょう。
運動をすることでストレス発散にもなりますし
汗をかいてデトックスをするのいいですね！
始められそうなことから、チャレンジしてみませんか？
