実はダイエットは体重を落としてはいけない
こんにちは！
花野 桃子です。
もうすぐ夏だし
露出も多くなるので
ここ数週間、意識して
生活習慣を変えたら
産後1年間履けなかったスカートが
履けるようになりました！
妊娠前のウエストが
戻ってきたみたい！！
夏になると私みたいに
「ダイエットモード」になるのでは？
でね、今日はダイエットのお話！
Contents
実はダイエットは体重を落としてはいけない
ダイエットというと
「何キロ痩せたい！」とか
体重を落とすことばかり
フォーカスされますが
実は気にすべきところは
／
体脂肪なのです！
＼
なぜ、体脂肪を
気にしてほしいのか？
体脂肪＝〇〇〇
実は体脂肪＝見た目！
なのです。
体重が減っても
筋肉が減っているだけかもしれません。
そもそも体脂肪は
体に蓄えられた脂肪の事です。
この体脂肪が減ると
脂肪が減るので
見た目が変わるのです！
でも、ダイエットをされたい方は
ほとんどご自身の体脂肪には無関心で
体重ばかり気にしています
では体脂肪を落とした方がいい
証拠をお見せしましょう！
当サロンでは
昔ダイエットプログラムという
施術を行っていました。
この方々は体重何キロ落ちたでしょう？
①
②
正解は・・・
体重は変わっていない！でした
体脂肪を落としたことによって
体重は変わらずとも
見た目が変わっているのです！
体脂肪の凄さがわかったでしょうか？
もう一つ体脂肪を意識した方が
良い理由は
体重、体脂肪は
健康面でも、美容面でも
落としすぎてはいけません。
でも、体重は身長も人によって
どこまで落として大丈夫なのか
基準がわかりませんが
体脂肪は体脂肪率を見れば
年齢別、性別でも
どこまで落として大丈夫か
どこまで落とさないといけないか
がわかるのです。
体重も、体脂肪も
無くてはならないものです。
うまく付き合っていきたいものですね！
私が使っている体重計
サロンで使っていたので
結構体重計にしたらお値段高め
【送料込み】 タニタ 体組成計インナースキャンVoice（ボイス） (PAe) （87)▼出産内祝い 内祝い お返し 新築内祝い 快気祝い 引き出物 父の日 プレゼント
ここまでは～という方は
体脂肪だけでなく内臓脂肪も計測できる
このタイプもオススメです！
タニタ 体組成計 フィットスキャン FS102PK (体重計)(代引不可)
ご自身の体脂肪をチェックしましょう！
