■セルフケアのお話– category –
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■セルフケアのお話
眠るだけで痩せる!?〇〇ホルモンが凄い!
こんにちは! 花野 桃子です。 前回の記事 [clink url="https://mtmomo.xsrv.jp/serf/suimin"] を紹介しました!今日は睡眠の質を上げるとよいことを ご紹介します!睡眠に対する花野の考えよく夜の10時から2時の間が 睡眠のゴールデンタイムと 言われて... -
■セルフケアのお話
眠る直前にPC、携帯を触ってはいけない3つの理由
こんにちは! 花野 桃子です。私はセルフケア講座で 「皆さんのお悩みは何ですか?」と よく質問するのですが最近、毎回出てくるお悩みが / 朝起きるのが辛い \ / 途中で目が覚める \ / なかなか 寝付けない \ 睡眠について悩まれている 方が多いの... -
セルフケア・健康編
風邪、熱、鼻水、咳、のどの痛みにオススメのセルフケア
こんにちは! 花野 桃子です。 先日肺炎になりました。 今年は食中毒で入院に肺炎 前厄なので 本厄が怖いです!! 今日は 風邪をひいたときの セルフケアをご紹介します! 風邪をひいたときのセルフケア セルフケアと言えば 病気にならないためだけと 思... -
■セルフケアのお話
ダイエット中にオススメのお菓子
こんにちは! 昨夜はインスタグラムライブをしました! 最近、インスタに 力を入れています。 楽しいですよね。 インスタ! 今回は 「花野オススメのお菓子」 をライブでご紹介しました! で、肝心のライブですが 「見逃した!」 「間に合わなかった」 と... -
セルフケア・ダイエット
怪奇現象!?食べていないのに太る!?
こんにちは! 花野 桃子です。 よく 「食べていないのに太るんです」 なんてお悩みを聞きます。 大体の方は 代謝が落ちたからかなぁー? と考えますが 代謝が落ちた! だけではありません。 ダイエットをするうえで 何を食べるか!も、大事ですが 習慣と...
