■セルフケアのお話– category –
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眠るだけで痩せる！？〇〇ホルモンが凄い！
こんにちは！ 花野 桃子です。 前回の記事 [clink url="https://mtmomo.xsrv.jp/serf/suimin"] を紹介しました！今日は睡眠の質を上げるとよいことを ご紹介します！睡眠に対する花野の考えよく夜の10時から2時の間が 睡眠のゴールデンタイムと 言われて... -
眠る直前にPC、携帯を触ってはいけない３つの理由
こんにちは！ 花野 桃子です。私はセルフケア講座で 「皆さんのお悩みは何ですか？」と よく質問するのですが最近、毎回出てくるお悩みが ／ 朝起きるのが辛い ＼ ／ 途中で目が覚める ＼ ／ なかなか 寝付けない ＼ 睡眠について悩まれている 方が多いの... -
風邪、熱、鼻水、咳、のどの痛みにオススメのセルフケア
こんにちは！ 花野 桃子です。 先日肺炎になりました。 今年は食中毒で入院に肺炎 前厄なので 本厄が怖いです！！ 今日は 風邪をひいたときの セルフケアをご紹介します！ 風邪をひいたときのセルフケア セルフケアと言えば 病気にならないためだけと 思... -
ダイエット中にオススメのお菓子
こんにちは！ 昨夜はインスタグラムライブをしました！ 最近、インスタに 力を入れています。 楽しいですよね。 インスタ！ 今回は 「花野オススメのお菓子」 をライブでご紹介しました！ で、肝心のライブですが 「見逃した！」 「間に合わなかった」 と... -
怪奇現象！？食べていないのに太る！？
こんにちは！ 花野 桃子です。 よく 「食べていないのに太るんです」 なんてお悩みを聞きます。 大体の方は 代謝が落ちたからかなぁー？ と考えますが 代謝が落ちた！ だけではありません。 ダイエットをするうえで 何を食べるか！も、大事ですが 習慣と...
