冷え性の方は夏からセルフケアをすべし！
こんにちは！
花野 桃子です。
7月になりましたね。
2019年も半分が終わったことに
驚きです！！
さて、7月になったことで
夏もいよいよ本番！
／
7月8月は
セルフケア
強化月間ですよ！
＼
特に冷え性の人はケアをしよう！
夏になると暑くて
冬はいつもお風呂なのに
この時期はシャワーのみ
になってしまう人が多数！
夏に冷えを蓄積すると
冬にドカンッ！と
大きな冷えが
やってきます。
夏の過ごし方で冷えが変わる
つまり夏の過ごし方で
冬の冷え度が決まる！！！
昨年の冬はどうでしたか？
寒かった！という方は
夏に冷やしすぎてせいかも！
＼ドキッ／
と思った方は
セルフケアをしましょうね！！
夏は実は
1年間でいちばんセルフケアを
してほしい時期！
でも、体を冷やす
食べ物や飲み物を
摂取しやすく
さらに！
セルフケアがしやすい季節になのに
冷えや不調を感じにくい
季節でもあるので
ついつい後回しにして
しまいがち・・・
夏こそセルフケアをしていこう！意識改革！
夏にオススメのセルフケア
やっぱりお灸！！
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かっさ
浮腫みがあると
冷えも改善されません。
オススメのかっさ↓
よもぎ蒸し
よもぎ蒸しは
体を温めてくれるだけでなく
自律神経を整えてくれる
とも言われています。
よもぎ蒸しは
お店でいかなくても
ご自宅でもできるようになりました！！
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夏から
冷え性対策していきましょう！
