冷え性の方は夏からセルフケアをすべし!

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■セルフケアのお話
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こんにちは!
花野 桃子です。

7月になりましたね。
2019年も半分が終わったことに
驚きです!!

さて、7月になったことで
夏もいよいよ本番!


7月8月は
セルフケア
強化月間ですよ!

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特に冷え性の人はケアをしよう!

夏になると暑くて
冬はいつもお風呂なのに
この時期はシャワーのみ
になってしまう人が多数!

夏に冷えを蓄積すると
冬にドカンッ!と
大きな冷えが
やってきます。

夏の過ごし方で冷えが変わる

つまり夏の過ごし方で
冬の冷え度が決まる!!!

昨年の冬はどうでしたか?
寒かった!という方は
夏に冷やしすぎてせいかも!

 

\ドキッ/
line
と思った方は
セルフケアをしましょうね!!

夏は実は
1年間でいちばんセルフケアを
してほしい時期!

でも、体を冷やす
食べ物や飲み物を
摂取しやすく

さらに!
セルフケアがしやすい季節になのに

冷えや不調を感じにくい
季節でもあるので

ついつい後回しにして
しまいがち・・・

夏こそセルフケアをしていこう!意識改革!

夏にオススメのセルフケア
やっぱりお灸!!

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かっさ
浮腫みがあると
冷えも改善されません。

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オススメのかっさ↓


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よもぎ蒸し
よもぎ蒸しは
体を温めてくれるだけでなく
自律神経を整えてくれる
とも言われています。

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よもぎ蒸しは
お店でいかなくても
ご自宅でもできるようになりました!!
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夏から
冷え性対策していきましょう!

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