こんにちは！
花野桃子です。
花野桃子です。
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今日はツボのお話。
梅雨の季節は運動で
身体の巡りを良くする事が大切なのですが
身体の巡りを良くする事が大切なのですが
梅雨の季節って雨ですよね
だからなかなか運動できずに浮腫んでしまう・・・
そんな方にオススメなのが
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お灸
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梅雨の季節にオススメのツボ
・太谿(たいけい)
内くるぶしの一番高いところと
アキレス腱との間
アキレス腱との間
少し凹んでいるのでそれが目安です。
ツボ以外でいうならば、足先を触ってみて
一番冷たい所にお灸をしましょう。
一番冷たい所にお灸をしましょう。
お灸をするタイミングは朝と夜
特にオススメなのが朝です。
朝から代謝アップ！！
特にオススメなのが朝です。
朝から代謝アップ！！
梅雨の季節は特に下半身を温めましょう！
気温が上がったからと言って油断してはいけません。
梅雨の季節は下半身を冷やします。
それを放置していると
冬につけが回ってきますよ！
冬につけが回ってきますよ！
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