梅雨対策のセルフケア、ツボ編

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セルフケア・健康編
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こんにちは!
花野桃子です。
 
 
今日はツボのお話。
 
梅雨の季節は運動で
身体の巡りを良くする事が大切なのですが
梅雨の季節って雨ですよね

だからなかなか運動できずに浮腫んでしまう・・・

そんな方にオススメなのが
お灸
 
 
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梅雨の季節にオススメのツボ

・太谿(たいけい)
内くるぶしの一番高いところと
アキレス腱との間
taikei
少し凹んでいるのでそれが目安です。

ツボ以外でいうならば、足先を触ってみて
一番冷たい所にお灸をしましょう。
お灸をするタイミングは朝と夜
特にオススメなのが朝です。
朝から代謝アップ!!
梅雨の季節は特に下半身を温めましょう!
気温が上がったからと言って油断してはいけません。

梅雨の季節は下半身を冷やします。

それを放置していると
冬につけが回ってきますよ!

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