梅雨対策のセルフケア、ツボ編
こんにちは！
花野桃子です。
花野桃子です。
こんにちは！ 花野桃子です。来月は6月ですね 6月といえば梅雨！！なので今日は 梅雨が来る前にしておきたいこと！ 梅雨が来る前に東洋医学では、梅雨の時期は 「湿邪」が身体にたまりやすくなる季節 と言われています。湿邪って？湿気とかジメジメっとしたモノを表しています。そしてその湿邪...
こんにちは！ 花野桃子です。前回のおさらい 前回の記事 梅雨が来る前にケアしたいこと、その１梅雨対策ポイント3つをおさらい！・甘いものは控える ・お風呂上りに下半身のストレッチをして血行促進 ・運動または汗をかいて身体のめぐりをよくするでした！！ 甘いもの冷たいものを食べ過ぎると ...
今日はツボのお話。
梅雨の季節は運動で
身体の巡りを良くする事が大切なのですが
身体の巡りを良くする事が大切なのですが
梅雨の季節って雨ですよね
だからなかなか運動できずに浮腫んでしまう・・・
そんな方にオススメなのが
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お灸
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梅雨の季節にオススメのツボ
・太谿(たいけい)
内くるぶしの一番高いところと
アキレス腱との間
アキレス腱との間
少し凹んでいるのでそれが目安です。
ツボ以外でいうならば、足先を触ってみて
一番冷たい所にお灸をしましょう。
一番冷たい所にお灸をしましょう。
お灸をするタイミングは朝と夜
特にオススメなのが朝です。
朝から代謝アップ！！
特にオススメなのが朝です。
朝から代謝アップ！！
梅雨の季節は特に下半身を温めましょう！
気温が上がったからと言って油断してはいけません。
梅雨の季節は下半身を冷やします。
それを放置していると
冬につけが回ってきますよ！
冬につけが回ってきますよ！
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